fredag 27 juni 2014

Älska löpning!

Vi har alltid tyckt om att springa!
Precis som vissa människor alltid har hatat att springa.

Vi läste nyligen en undersökning som visade att 80% av de som tränar gör det för hälsans skull
och endast 29% av alla som tränar gör det för att de tycker det är roligt.
Det är ju lite synd tycker vi!

Att löpning är en så vanlig träningsform är inte så konstigt egentligen med tanke på att det är så lättillgängligt. Man kan springa själv eller i grupp och det går att göra det precis var som helst.
Dessutom är det billigt, du behöver inte en massa utrustning.

Löparskor är en sak som det finns hur många som helst att välja på.
Imorse pratade de om barfota skor på Nyhetsmorgon. Det var ett lite rörigt inslag men summan av kardemumman var att en barfotasko hjälper oss att springa med ett löparsteg som gör att vi inte skadar oss. I en barfota sko kan man inte landa pang på hälen utan att det gör ont utan för springa med lite kortare steg och landa på främre delen eller mittendelen av foten.
Dessutom tillåts foten att jobba i ett par barfotaskor. Medans foten är låst i ett läge i ett par mer uppbyggda skor.
Med det sagt så skulle vi vilja tips om att börja försiktigt!
Köp inte ett par barfota skor och kasta dig ut på asfalten för att springa någon lång sträcka.
Börja med att gå, jogga sen korta sträckor som du successivt förlänger. Annars får du galen träningsverk!
Foten jobbar på ett helt annat sätt och du använder troligtvis automatiskt ett annorlunda löpsteg än du annars gör.

Testa barfotaskor, men gör det lite försiktigt. Kanske blir du nyförälskad i löpning, vem vet!




















/Storasyster & Lillasyster

1 kommentar:

  1. Ja, visst är det härligt att springa! Jag längtar så tills jag kan springa igen! :-)

    SvaraRadera