Avkoppling och intervaller

Nu när det bara är ett par jobbdagar kvar till semester så märker vi hur svårt det är att varva ner och koppla av. Vi känner oss trötta men samtidigt går hjärnan på högvarv. Inte bra.

Vi angrep problemet från flera olika håll!

1. Jag laddade ner en yoga-app till telefonen. Helt okej, skönt att sträcka ut kroppen ordentligt innan jag började dagen.

2. Vi tog med hundarna på en skogspromenad. Härligt, hjärnan gick på lite lugnare varv.

3. Kräkintervaller! Inte så avkopplande att cykla intervaller i sig, men nu efteråt så är hjärnan och kroppen helt finito!

Vi körde i skogen och över ängar. Provade nya stigar och utmanade vår cykelteknik. Det går inte att tänka på något annat än precis det som man håller på med när det är jobbigt, svårt, spännande och kul samtidigt!

/Storasyster