Att skratta och träna samtidigt är alltså dubbelt så bra! Eller?
Om man sen skrattar, tränar och är utomhus samtidigt, då jäklar!
Iallafall så är det väldigt bra att träna ihop med någon. Det är svårt att plötsligt hoppa över ett träningspass om man har bestämt med någon.
Här kommer tre roliga kompis-gym övningar som vi tycker är kul!
Alla tre övningarna är bålstyrka och framförallt magen.
Kroka i fötterna i varandra och gör situps. Hugo hejar på!
Sneda situps. Kompisen sitter på dina fötter och är motvikt.
Benlyft. Sänk sakta benen och höj dem sedan. Kompisen ger dina fötter en
knuff ner mot backen.
/Lillasyster & Storasyster
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar