Det har jag problem med ibland men efter att jag fick tipset om att börja stretcha höftböjaren ordentligt så har det blivit mycket bättre.
Vår höftböjare har många viktiga funktioner och det är mer regel än undantag att vi har en hämmad höftböjare på grund av dagens stillasittande samhälle.
På grund av att höftböjaren har så många viktiga funktioner så påverkar en stel höftböjare både armar och ben.
Här är två sköna stretchövningar som jag brukar köra med efter varje träningspass!
Jennie är stretchmodell uppe på fjället.
Jag är alltid noga med att stretcha efter träning, jag känner att min kropp mår gott av det!
/Storasyster
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar