I Röhnisch Running School har vi fått 4 planerade pass den här veckan. 2 intervallpass, 1 styrkepass och ett distanspass.
Det är inte svårt att förstå att det är intervallpassen som är det viktigaste enligt våra PTs.
Igår var det fartlek. Vi var ute och joggade, bestämde ett träd, en kurva en lyktstolpe som vi skulle spurta fram till. Sen fick vi stanna och flåsa lite innan vi joggade vidare.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar