tisdag 26 augusti 2014

Fartlek i solskenet

Måndag är så härlig på det sättet att man får nya möjligheter att göra en massa bra saker. Glöm förra veckan, nu är det nya tag.

I Röhnisch Running School har vi fått 4 planerade pass den här veckan. 2 intervallpass, 1 styrkepass och ett distanspass.
Det är inte svårt att förstå att det är intervallpassen som är det viktigaste enligt våra PTs.



Igår var det fartlek. Vi var ute och joggade, bestämde ett träd, en kurva en lyktstolpe som vi skulle spurta fram till. Sen fick vi stanna och flåsa lite innan vi joggade vidare.


Idag är det aj, aj, aj i musklerna. Stretch och vila för min del!

/Storasyster

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar