Älska din träning

Den bästa träningen är helt klart den som blir av!
Inget snack om den saken!
Jag tror stenhårt på att man måste hitta något som man verkligen tycker om att göra för att få till träningen på ett bra sätt.
För det är det som är hemligheten, de som "är duktiga" och tränar mycket är egentligen inte duktiga! De gör något som de tycker om och som de märker att de mår bra av!

Gör det du tycker om!

Är det promenader du gillar, kör på det.
Älskar du gymmet, gå då dit.
Tycker du om simma, pyssla med det!
Är alltihop lika skit-tråkigt? Då kanske du får de det som är minst skit-tråkigt en ärlig chans,
mer än ett försök och se om det kanske ändå skulle kunna vara en hatkärlek?

Här på iforms hemsida kan du göra ett test: Vilken träningstyp är du?
(Jag fick träningstypen: Planeraren. Så testet verkar ju funka, haha.)

Miljön

Var i en miljö som du tycker om.
Jag gillar att träna utomhus, gärna i skogen eller som på bilden uppe på fjället.
Vad tycker du bäst om? Inne eller ute? Med gräs under fötterna, asfalt, grus?

Lätttlillgänglighet

Gör träningen lätttillgänglig!
Det är alltid lättare att komma iväg om du har nära till det du ska göra, det behöver inte vara så omständigt. Lägg yogamattan framme så kan du snabbt slänga dig ner på den och göra några armhävningar. Träna hemma i ditt område, jogga/gå som uppvärmning och träna sen lite styrka i trädgården. Billigare än gymkort och inga långa transportsträckor som tar tid.

Sällskap

Ibland är det skönt att köra själv, rensa hjärnan och få lite lugn och ro.
Men många gånger så ger man det där lilla extra när man har en träningskompis,
det är också svårare att hoppa över då.
Om jag vill ha träningssällskap av det pratigare slaget så är Syrran kanon att träna med.
Vill jag ha med mig bra lyssnare så är Hugo och Kiwi perfekt sällskap.

Var snygg

Det är lite roligare att ge sig iväg ut på passet om man känner sig rätt klädd.
Funktionella, sköna och snygga kläder som man trivs i!
Perfekt att glida i rymdtightsen, matcha rosa med rosa och så ett par turkosa skor.
Man blir glad av att titta på sig själv!

/Storasyster