Trail running

Trail running är löpning på ojämt underlag, i backar och vild terräng.
Man springer på naturstigar och själva begreppet trail running kommer från USA.

I Närkes djupa skogar, där jag växte upp så var det inte så fancy att vi kallade det för
trail running.
Där hette det terränglöpning, eller helt enkelt bara löpträning.
För det var mest naturstigar vi hade tillgång till, inga konstigheter alltså.
På med dojorna och ut i skogen när det var dags för barmarksträning.
Trail running är alltså terränglöpning!

Det bästa med terränglöpningen, det tyckte jag redan då och det tycker jag nu också,
är känslan av att vara ute i naturen och kunna slappna av och rensa hjärnan när man
tränar.

Att springa på naturstigar gör också att det inte blir lika hård belastning på knäna som när man springer på asfalt och man tvingas använda en väldans massa muskler i fötterna och benen när underlaget är ojämnt.

Då brukade jag helt enkelt göra så att jag tog de löparskorna som var skitigast, speciellt när det var lite geggigt och härligt ute. För skitig visste man ju att man skulle bli.
Nu finns det massor med olika skor som är speciellt anpassade för terränglöpning.

Här är några snygga terränglöparskor från Salomon, Merrell, Haglöfs,
Icebug och Asics.

Skor anpassade för terränglöpning ger ett bättre grepp på ojämt underlag och står emot smuts och lort lite bättre. De tål även lite väta så du slipper bli blöt om fossingarna lika snabbt om du kliver i en vattenpöl.
Det är inte så dumt att ha fler än bara ett par löparskor, om man varierar träningsskor
så får skorna helt automatiskt lite längre levnadstid.

/Storasyster