Meditation med min nya app varje dag.
Känner att jag behöver påminnas om att vara här och nu lite extra nu när det är mycket på gång.
En gång om dagen i en veckas tid rekommenderar de i appen att man kör i början för att hinna känna fördelarna med meditationen och göra det till en vana.
En månad brukar man annars säga att det tar att skapa nya vanor. Och en framgångsfaktor för att lyckas skapa en ny vana är att man har en tydlig målbild, annars är det lätt att det hela rinner ut i sanden.
Spark i rumpan till alla som vill komma igång med nya vanor! Kanske nyårslöften?
/Storasyster
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar