Ett svalkande dopp

Under sommaren känns det som att alla rutiner flyger ut genom fönstret och man får helt plötsligt nya vanor (ovanor). Vi sover andra tider, äter vid andra tider och gör helt andra saker.

I värmeböljan har vi inte orkat gå några långa promenader med hundarna,
där var det ett vardagsmotionstillfälle som plötligt försvann.
Istället har vi försökt ersätta det med bad för hundarna.
Nu när det är så varmt i vattnet är det perfekt att ta en liten simtur när man är vid stranden.
Inte bara doppa huvudet och sen upp på filten och ligga igen utan simma en sväng.

Simning är en konditionskrävande aktivitet där hela kroppen aktiveras.
30 minuter lätt simning motsvarar ungefär 4000 steg!

Simma lugnt!

/Storasyster & Lillasyster