Utmana dig själv med KariTraa!

Det är så roligt att det drar igång en massa utmaningar för att röra lite extra på sig nu under våren!
Verkligen motiverande och peppande, om man nu behöver mer motivation för att ta sig ut och träna än att vägarna är snöfria och solen skiner!

6:e april, nu på söndag så drar Kari Traa igång sin 4 veckors utmaning, nu på söndag alltså!
De är lite hemliga med vad den kommer att innehålla.
Men på facebook (där man kan anmäla sig till utmaningen för att inte missa något!) så står det att det kommer handla om roliga övningar och Tabata intervaller.
Tanken med Tabata träning är att man kör riktigt hårt en kort stund, vilar en kortis och sen repeterar.
Så många övningar som möjligt på 20 sekunder, vila 10 sekunder och upprepa 8 gånger.

Enkel och rolig träning utlovar Kari Traa, övningar med bara kroppen och boll som redskap.

Det är PT-Fia, Sofia Sjöström, som är ansiktet utåt för Kari Traas utmaning.

PT-Fia har precis släppt boken PT-Fias Tio i topp.

I boken skriver Fia om sin syn på hälsa, sina bästa träningsövningar och favoritfrukostar.
Lite av en allround hälsobok alltså.

Så kom igen nu, in på Facebook och anmäl dig till utmaningen!
Kanske är Tabata träningen verkligen något för dig!

/Storasyster